Top

Техники отстройки асан с Анкит Шарма

Техники отстройки асан с Анкит Шарма

Анкит Шарма, инструктор хатха и аштанга виньясы йоги из Индии, проведет практический семинар по безопасным техникам выполнения ключевых асан хатха йоги.

Расписание

10 апреля, суббота, 10:00 – 12:00 – запишитесь здесь

Условия участия: 2000 рублей
При оплате онлайн до 9 апреля – привлекательные условия – 2000 1500 р – нажмите здесь
Оплатить онлайн со скидкой

Подробнее

Как использовать эти техники, чтобы углубить свою практику йоги и сделать ее более безопасной? В качестве примера Анкит разберет асаны последовательности первой серии Аштанга йоги.

Мышцы кора, плоский пресс

Активация мышц кора: плоский пресс, максимальное сокращение мышц пресса, основы подвижности для здоровья суставов.

Сила

Балансы, стойки. Инструменты наращивания силы в плечах, лопатках, руках.

Наклоны

Как выполнять наклоны вперед: с прямым или согнутым позвоночником? Укоренение стоп и безопасное расположение пальцев ног

Подвижность

Введение в мобильность и “шарнирные” вращения суставов. Как и зачем использовать эти техники в йоге?

О преподавателе

•2016 г – YTTC 200 Hrs  (сертифицированный курс для учителей йоги Аштанга Виньяса Международного Альянса Йоги)
Ashtanga Yoga Mysore
•2016 г – YTTC 200 Hrs (Курс для учителей Хатха йоги и йоги для детей)
The Yoga Institute (старейшая в мире институт йоги, Мумбай, Индия)
•Август – сентябрь 2018 года – модуль практики и коррекции асан в 200-часовом тренинге для учителей с Русланом Клейтманом (RYT with Yoga Alliance).
•Февраль 2020 года – практические семинары по аштанга виньяса йоге с Ларугой Глейсер (KPJAYI сертифицированный преподаватель)
•Март 2020 – практические семинары по аштанга-виньясе с Эдди Штерном (KPJAYI сертифицированный преподаватель)
•Июль-Oктябрь 2020, курс “Remote Kinstretch Membership”, Kinstretch – это система улучшения движений, которая строит максимальный контроль тела, гибкость и полезные диапазоны движений.
❖ Инструктор Крав Мага, International Krav Maga Miki (Мастер Miki Assulin)

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

Спросите нас в WhatsApp